Poids ce matin (approximatif, parce que pris sur la balance antédiluvienne de mon taf, en attendant d'avoir la thune pour m'en acheter une correcte qui ne va pas mourir au bout de trois mois) : 132.5 kg
Matin : 1 tasse thé noir avec Assugrin
10h : 1 ballon pain mi-blanc + 5dl Coca Zero
Midi : 1/4 assiette spaghetti carbonara; 1/2 assiette oeuf brouillés; tomates; lardons (équivalant de deux oeufs, 1 1/2 tomate et 1/2 barquette lardons); eau
14h30 : 1 nectarine, 1 tasse thé avec Assugrin
16h : 5dl Coca Zero, 1 Energy Drink Light
Soir : 300g Bircher Weight Watchers (céréales, yaourt allégé, fruits, flocons d'avoine), 1/2 bol soupe aux légumes, 1 tranche de pain complet, eau.
Minuit : une tranche de melon
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