22 aout 2010

12h30
 un yaourt (pas allégé) au sirop d'érable

16h 
un bol de soupe aux légumes
un verre de sirop citron allégé.

19h
une boite (420 kcal) de Chili con carne
une tranche de pain
un verre de sirop allégé.

21h30

1/4 bol de fromage blanc allégé avec 1 cuillère à soupe de miel
1 tasse thé avec Assugrin