11h :
1 ballon de pain blanc
5dl Coca Zero
midi :
1 grosse assiette salade nicoise Weight Watchers (salade verte, haricots verts, haricots rouges, thon, sauce allégée)
1 ballon pain complet
1 tranche melon
Eau
16h :
1 pomme
1 yaourt liquide LC1 (100ml)
18h30 :
1 petite assiette soupe aux légumes
1 birchermuesli Weight Watchers
Eau.
22h :
1/2 petit pain au lait
1 portion Vache qui Rit
1 verre sirop.
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