matin : - (grasse mat' powa !)
10h : 5dl Ice Tea Zero + 2 gâteaux au beurre d'érable
midi : 4 petites escalopes de dinde (env. 150g au total), avec sauce curry-moutarde-fromage blanc 0%, 2 tranches de pain complet, salade mâche+tomates+un peu de mozzarella (avec sauce yaourt 0% + jus de citron + ciboulette + moutarde). 2 grands verres Coca Zero.
16h : Yaourt allégé pèche + eau minérale
20h : 1 verre coca light + 1 café sans sucre
Soir : 1/2 assiette spaghetti carbonara, 1 grosse assiette salade composée (salade verte, concombre, tomate, poivron, un peu de feta et de mozzarella), 1 tranche de pain, eau avec jus de citron.
minuit : une petite tranche de melon
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