8h :
1 tranche pain bis
5dl Coca Zero
9h30 :
1 café avec Assugrin
1 ballon pain aux céréales
14h :
1 portion de cottage cheese
2 verres de sirop citron allégé
(Petit en-cas pour me caler un peu avant le repas et ne pas me jeter sur le paquet de chips de mon colloc, parce que je me suis réveillée d'une sieste en crevant la dalle).
14h30 :
1 filet de fera
1/2 assiette haricots verts
1/4 assiette riz
2 verre de sirop citron allégé
22h :
1 bol de soupe aux légumes
2 tranches pain aux céréales avec margarine allégée
1 petite tranche jambon
1/3 bol fromage blanc 0% avec miel.
1 verre jus d'orange
Eau
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