8h45 :
1 barre de céréales Farmer
1 galette de riz
5dl Coca Zero
13h30 :
1 bol soupe aux légumes avec un peu de fromage rapé
1 tranche pain complet
Eau
14h30 :
1 Energy drink light
18h15 :
1 gros bol salade composée (salade verte, carottes, saumon cuit)
5 dl jus de pomme
22h :
1 portion Cottage cheese à la ciboulette
2 galettes de riz
0h30
1 yaourt 0% à la vanille
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